Мнительность

Кто этим не страдал?

В трудные жизненные периоды, после болезни, на фоне усталости или стрессов  мнительность может появиться как результат перенапряжения мыслительного процесса. Она может касаться всего – своего здоровья, своей внешности,  опасения за жизнь или здоровье близких, неуверенности в своих силах в плане учебы или работы, беспокойство по поводу отношений с окружающими.

Чем вызвана мнительность?

Мнительность вызвана, как правило, недостаточно четким формированием своих границ, недостаточной информированностью об устройстве мира людей, их отношений, иногда правил поведения. Мнительный человек  не спокойно спит, часто страдает нарушением аппетита (как повышением, так и понижением оного), не уверен в других, не уверен в своих возможностях. Часто мнительность обостряется при смене жизненного стереотипа, переходе на новую, иногда более высокую должность, смене места жительства, смене партнера.

Важно обратиться за помощью к психологу, чтобы получить поддержку в такой напряженный для себя период, разобраться в причинах мнительности. Ведь в голове существует одновременно два или более мнений со своими определенными последствиями, своим прогнозируемым развитием событий. Мышление перегружено, внимание перенапряжено, память должна удерживать много ненужной информации. При этом может нарастать тревога, поведение человека, страдающего мнительностью,  становится непоследовательным, зачастую непонятным для окружающих, тягостным для самого страдальца.

Психологическая помощь необходима ещё и потому, что мнительность может колебаться по интенсивности, но не уходит, она, как правило, углубляется, охватывая всё новые стороны жизни мнительного человека. Идеи, тревожащие мозг, становятся сверхценными, трудно поддаются разубеждению, тревожные опасения уходят ненадолго, а критическое отношение к ним слабеет. Тогда необходимо принимать лекарства. Однако, лекарства не изменят отношений с людьми.

Мнительность – тот случай, когда за обращением к специалисту психологу затягивать нельзя. Жизнь можно качественно улучшить, но это не произойдет само по себе, какой-то период необходимо посвятить психотерапевтической работе со специалистом. Постепенно всё наладится. Здоровье, настроение, жизнь станут лучше. Не пропустите момента, когда вы ещё можете поверить специалисту, ещё можете включиться в работу над проблемой, и постарайтесь не отчаиваться. От вас многое зависит в этом вопросе.