Границы личности

Это очень важная вещь.  Люди, которые  в детстве по разным причинам (занятость на работе, болезни, отсутствие) не получили нужного количества внимания, ласки, заботы, участия родителей часто рады общению с людьми, получают много радости и признания от них, увлекаются помощью и заботой об окружающих сверх меры. Иногда это происходит на работе, иногда – в семье. И до поры до времени всё хорошо, есть чувство нужности людям, собственной значимости.  Человек охотно уменьшает свои границы, предоставляя окружающим пользоваться своим вниманием, заботой, материальными благами.

Потом наступает момент, когда окружающие расслабляются и начинают требовать всё больше, считая, что человек рад этому. Однако, такое положение дел становится очень утомительным, а порой и нелепым. Вернуть ситуацию назад – есть опасение, что люди обидятся, потом, нет опыта говорить слово  «нет»,  отсутствие навыка выразить свои чувства – усталости, раздражения, разочарования, что окружающие не внимательны и не ценят. Если ситуация не изменится – возникнет дискомфорт, тревога, телесные симптомы, депрессия, часты зрительные нарушения, головокружения, прибавка в весе.

Желательно не затягивать ситуацию, потому что самому в ней не разобраться. Находясь в  ситуации,  любой человек воспринимает происходящее искаженно, будучи погруженным в  свои эмоции. Поэтому правильным будет решение обратиться к психологу и поработать с ним, пока восстановятся границы, спокойнее станет на душе. Телесные симптомы постепенно уйдут при правильном подходе к решению проблемы.

Важно понять, что окружающим от перемен в общении не будет хуже. Отсутствие четких границ – всегда неопределенность, которая тревожит, и чтобы справиться с этой неопределенностью люди будут неосознанно проявлять агрессию, чтобы эти эмоции получить, получить реакцию на себя, реакцию адекватную, а не просто беспричинно неадекватно добрую и мягкую. Люди больше дорожат чувствами, отношениями, и это важно помнить. Работа с психологом постепенно всё поставит на свои места.

Помощь психолога в Санкт-Петербурге — Елена Никитина