Как победить страх?

   Обращаюсь к вам с просьбой о помощи. С 1999 года болею – наверно, редкой болезнью: это страх болезни, страх смерти. Мне сейчас 47 лет, стараюсь работать, но постоянно на больничном. Уже на работе смотрят косо. А это тоже страшно – остаться без работы в моем возрасте. Обращалась к психотерапевтам, психологам, ходила по бабкам, знахарям, но устойчивого эффекта нет. На этой почве заработала кучу болезней: узловой зоб, гипертонию 2-й степени, уже проблемы с сердцем, за 2 года переболела 3 раза пневмонией и т. д. Конечно, женские проблемы, ранний климакс, но особенно плохо из-за страха. Мне кажется, если бы эту причину убрать, с остальными я бы потихонечку справилась. Дети еще студенты, родителей давно нет в живых, родственники отвернулись, когда я начала болеть, муж ушел. Дети уже боятся меня одну оставить – постоянно приступы, «скорая». Как жить дальше с этой «ношей», не знаю. У нас город маленький, поэтому специалистов по этой части нет, только психиатрическая больница. Я и туда обращалась, мне выписали успокоительные таблетки, а после них не то что работать – встать невозможно. А работать я должна, кто же будет содержать детей и меня? Так хочется жить и радоваться жизни, ведь в молодости я была сильной, здоровой. Куда все это ушло, что случилось со мной, не знаю. Очень прошу вас, помогите!

С уважением, Елена Назарова, г. Новосибирск

   КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

   Здравствуйте, Елена! Вы пишите о страхе умереть, заболеть, быть обузой детям, да еще и работать не можете. Так длится почти 9 лет. Срок немалый. Что же это за такая долгая полоса страха, чувства своей беспомощности, несостоятельности, ожидания помощи, отчаяния, одиночества?

   Болезни, которые вы перечислили, — это направленная на себя агрессия. Вместо того, чтобы себя лечить, помогать организму бороться с болезнями, вы боитесь их, как бы отстраняетесь от себя больной; не можете пожалеть и полюбить себя. Любовь к детям выражается в жалости к ним, боязни разделить с ними свои проблемы.

   Вы пишите, что на работе из-за частых больничных косо смотрят. Так получается, будто вы всем должны, ничего не можете, переживаете, места себе в жизни не находите. Что же это за чувства такие тяжелые? Откуда они появились, нахлынули, и как справиться с ними?

   Это какие-то очень ранние переживания – и переживания тяжелые, беспросветные. Так чувствует себя очень маленький ребенок, если о нем тревожатся, за него боятся, а окружить его теплом, успокоить, дать ему любовь не получается по каким-то причинам. Понимаете, страх, тревога – вместо тепла и любви.

   Родители дают детям то, что у них есть. Того, чего у них нет, дать не могут. Тогда активнее развивается мышление, чтобы помочь себе самому. Судя по возрасту, детство ваших родителей пришлось на годы войны. Страшные, тяжелые годы. Люди того поколения ответственны, с высоким чувством долга, склонны забывать себя, требовательны к детям, скорее боятся за детей, чем верят в них. Ваше поколение, Елена, имело в своей детской жизни много тревог и стрессов. Чем больше родители любили своих детей, тем больше тревожились за них, тем больше требовали от них, возлагали на них большие ожидания.

   Видимо, перед тем, как вам заболеть в 1999 г., в жизни было что-то, перегрузившее вас тревогой и ответственностью. Да и возраст 36-37 лет для женщины особенно чувствителен в плане проявления подобных проблем. Для человека нормально получать тепло и давать его, любить и быть любимым, чувствовать другого, получать удовлетворение от того, что почувствовали вы. Что вы поняты, что не одиноки, что ваша душа дорога людям. Хорошо, если в детстве ребенок освоит эту науку любви в совершенстве. Но жизнь складывается по-разному, и у человека на то и разум, чтобы помочь себе в случае нужды. Сформулировать цели и задачи, осознав свои желания и потребности, добиться нужного, порой – жизненно необходимого.

   Да, в детстве было непросто. Да, забота о теле, возможно, была на первом месте (такие времена были, надо было просто выжить). Да, родители хотели гордиться вами, поэтому требовали иногда слишком многого, да и сами порой забывали себя. Все это вы ребенком чувствовали, переживали, боялись за родителей и за себя, а сделать ничего не могли.

   Именно эти детские страхи сейчас поднялись, и вы, взрослая и умная, в состоянии их понять, пережить, пытаясь помочь себе со страхами распрощаться, признав, что они были. Так получилось, это печально, но отнюдь не безнадежно. Таким образом, страхи уходят из жизни и становятся историей, теряют свою жизненную силу и больше не мешают человеку радоваться жизни.

   Надеюсь, я сумела донести до вас, Елена, суть проблемы. Так что скажите всем «спасибо» — и детям, и родителям: они делали для вас то, что могли. Скажите «спасибо» и «до свидания» всем, кто покинул вас, запасы сил и дороги у всех разные. Скажите «спасибо» сослуживцам за то, что терпят вас такую – тревожную, болезненную, ответственную и виноватую. Скажите им всем, что любите их – ведь это правда. И любите себя. А болячки свои вы и сами с Божьей помощью вылечите.