Боюсь ослепнуть

   У меня с детства близорукость. До какого-то времени я не обращал на нее особенного внимания, но с годами она начала сильно прогрессировать. А у меня появился страх. Я стал бояться переходить дорогу, да и просто ходить по улице, хотя вроде не такой я уж и старый (мне 67 лет). Очки у меня сильные, и вижу я в них достаточно хорошо, но меня стали преследовать мысли о полной потере зрения. Я чувствую, что становлюсь беспомощным, и от этого ощущения меня просто иногда бросает в дрожь. Недавно сломал очки и, пока жена заказывала мне новые, я несколько дней не выходил из дома, был очень нервным и раздражительным, ругался по всякому поводу. Чувствую, что так быть не должно, а что делать – не знаю.

Геннадий Иванович, г. Волгоград

   КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

   Геннадий Иванович! Вы пишите, что стали дорожить зрением. И это правильно. Человек должен видеть мир, красоту природы, лица людей. Зрительные впечатления очень важны и как источник эмоций, и как канал получения информации из внешнего мира. Это дает возможность лучше адаптироваться в нем, т. е. жить и пользоваться этим миром, взаимодействовать с ним.

   Психологическая причина близорукости с детства – это неуверенность в доброте мира. Возможно, родители не всегда могли оказать вам поддержку и быть рядом в трудную минуту, а таких минут у ребенка, осваивающего мир, довольно много. Чтобы обеспечить себе душевный покой, человеческий организм как бы ограничивает поток самой волнующей информации – зрительной. Таким образом, все острые жизненные моменты остаются невоспринятыми: интересные детали, палитра человеческих реакций, мимика, изменения обстановки, поток новых – впечатлений – все это словно «притушено», острота убрана. Жить становится спокойнее.

   Можно предположить, что в вашей жизни было много трудных ситуаций, так как в своем письме вы говорите о нарастающей близорукости. Значит, жизнь была такова, что видеть ее хотелось все меньше и меньше. Различать мелочи и детали, вероятно, было болезненно. Есть такое выражение: «Глаза бы мои этого не видели…». Это и про близорукость тоже.

      Что же сейчас делать? Почему появился этот страх – ослепнуть совсем?

   Поясню на таком жизненном примере. Приходилось ли вам видеть, как дед с маленьким внуком? Они идут, обращая внимание на каждую травинку, камушек, листочек. Рассматривают птичек, деревья, людей, дома. Разговаривают об увиденном. Внук спрашивает, удивляется, радуется, а может, и побаивается чего-то нового, незнакомого ему. Деде поясняет, тоже рассматривает и камушки, и листочки, рассказывает внуку то, что знает сам. И тоже удивляется красоте мира. Так и гуляют они, и им хорошо вдвоем. Один знакомится с миром, другой – прощается с ним. А работающие папы и мама охвачены суетой, делами, им некогда так подробно рассматривать мир.

   Зрение у вас с детства было плохое, значит, вы не познакомились с миром во всех подробностях. Как же вы будете на седьмом десятке своих лет прощаться с миром, если так и не встретились с ним? Никак. Уходить из мира, не поздоровавшись с ним, нельзя!

   Так что нужно заняться восстановлением зрения. Заняться планомерно, всесторонне, основательно. И зрение улучшится обязательно! А страх ослепнуть пройдет – вы же будете делом заниматься, а не в бездействии ждать, когда смерть наступит.

   И пожалуйста, знакомьтесь с миром, радуйтесь, удивляйтесь ему. Вы обнаружите, что многое осталось нерассмотренным, незамеченным, и будете наверстывать упущенное. Появится новый интерес к жизни, интерес молодости. Вот какой подарок подготовила вам на склоне лет ваша миопия, Геннадий Иванович!

   Что же надо делать для восстановления зрения? Во-первых, включить в рацион питания продукты, содержащие витамины, особенно А и Е – это черника, помидоры, морковь, черноплодная и простая рябина, капуста. А также продукты, содержащие цинк. Пить настои трав – черничных побегов, кукурузных рылец, очанки звездной, одуванчика и пр. Почитайте книжки на эту тему. «Покормите» свои глаза приятный зрелищем любимых фильмов, дорогих лиц, это полезно для глаз.

   Во-вторых, нужно наладить режим дня – сна и бодрствования. Во время прогулок дышать ровно и глубоко, в чистой зеленой зоне делать медленный, на 15 счетов, вдох и такой же, на 15 счетов, выдох. Спать в хорошо проветренном помещении – глаза любят кислород. По утрам неплохо закапывать в глаза витаминные капли (их пропишет вам врач).

   Для хорошего зрения необходимы препараты, укрепляющие сосуды. Врач подскажет вам, какие. Сами же можете с этой целью использовать настой березового листа, заготовленного до середины июня (когда он еще гладкий и блестящий). Возьмите полстакана листа и залейте его с вечера кипятком, а утром выпейте целебный настой. Еще очень хорош для глаз мед.

  Существует также специальная глазная гимнастика. Упражнения и тренировки могут значительно увеличить остроту зрения. Разузнайте подробно обо всем этом и активно восстанавливайте зрение.

  Видите, Геннадий Иванович, сколько предстоит интересной работы! Зрительные впечатления дают человеку тонус и бодрость. Вы совершенно правы, терять зрение страшно, так быть не должно! А что делать – вы теперь знаете.