Табакокурение — помощь психолога

 Сигарета во рту. Будем говорить откровенно. Любая палочка – символ власти. Вот и смотрите – почему вы курите. Ключевые слова – рот и власть. Какой власти, какой значимости вам не хватает – любви, общения, выражения агрессии и проч.

Помощь психолога при табакокурении

 Возьмем пример с любовью. Если вы любите и любят вас, всё хорошо. Но если вас любят не так, сигарета выступает как поддержка, утешение, смирение с тем, что есть.

 Вам может не хватать признания, общения, тогда разговор может помочь. Иногда очень важно учиться разговаривать: с одной стороны, говорить, что думаешь, с другой – облекать в ту форму, которую захотят слушать. Не всем удается удерживать равновесие – кто-то умеет слушать, но каждый хочет быть услышанным. Почему одни больше говорят, а другим, чтобы разговориться нужна сигарета? 

 С помощью рта едят, поглощают, кусают, жуют, глотают. В животном мире – это признаки агрессии. Если подавлять агрессию, она превратится в тревогу. Если пожевать сигарету – вред будет только вам, да тем, кто рядом с вами дышал дымом. Учиться выражать агрессию в социально приемлемой форме – словом, смехом, пением и проч. – можно, но иногда просто не приходит в голову из-за того, что можно стереотипно схватиться за сигарету. Помощь психолога — это выход!

 Запрет на курение и ограничение курения в общественных местах должен унижать курящих, как бы подтолкнуть их научиться быть властным и значимым, активным и сильным без курения.

 Но ведь надо понять, какой силы, какой значимости тебе не хватает! А это лучше обсудить с психологом. И в защищенной обстановке, как с тренером, освоить то, что понятно вроде бы, и просто, но в привычку не входит из-за отсутствия навыка . Просто вместо одной привычки – любить, говорить, дышать полной грудью, смеяться и выражать самые разные чувства, а значит – жить, как-то выработалась привычка терпеть, молчать, думать бесконечные думы, подавлять жизнь. А сигарета – маленькая лазейка в жизнь, да и то какая-то теперь уж совсем неофициальная, ущербная, будто виноват в чем-то….

Помощь психолога в избавлении от зависимости табакокурения — 8-921-964-95-95

Психолог Елена Никитина