Помощь психолога при навязчивых мыслях, действиях

Звоните 8-921-964-95-95 за помощью психолога при навязчивости

Навязчивыми или повторяющимися помимо нашей воли могут быть мысли, действия, сновидения, чувства. Чаще человек имеет критическое отношение к навязчивостям, стремится их прекратить, но сопротивляться этому явлению психики довольно трудно. Эти процессы круговые, и вырваться из этого круга можно лишь что-то изменив в себе. Суть изменения – стать сильнее, освободиться от страхов, мешающих жить. Чтобы справиться с навязчивыми действиями и мыслями, нужна помощь психолога.

 В более сложных случаях, когда тревога велика, критическое отношение к навязчивостям снижается. Это бывает, когда состояние длится долго и человек пытается справиться с навязчивостями в одиночку или при поддержке друзей, которые советуют не обращать на навязчивости внимания, отвлечься. Дело в том, что навязчивость – это защитный ритуал, будь это мысль, навязчивый счет или бесконечное мытье рук. Поэтому следует разобраться, что стоит за навязчивостью. Волевым усилием справиться с навязчивостями раз и навсегда практически невозможно. Иногда получается одну навязчивость заменить на другую.

Помощь психолога — навязчивый мысли и действия

 В каждом случае разбираться надо индивидуально. Причины могут быть разные. Суть в том, что внутри нас циркулирует беспокойство, которое находит выражение в повторяющихся действиях или круговом, навязчивом мышлении.

 Повторяющиеся сновидения говорят о нереализованных желаниях или неосознаваемых страхах. Иногда бывает достаточно понять, в чем дело, реально посмотреть на проблему, и она уходит. Над какими-то проблемами нужно поработать, разрядить очаги эмоционального напряжения.

 Так, выходя из дома, кто-то может проверять многократно, выключена ли вода, газ, закрыта ли дверь. Это может быть результатом усталости, перегрузки, может быть проявлением одиночества и потребности в защищенности, заострением по разным причинам такой черты характера, как ответственность, чувство долга.

 У кого-то крутится в голове навязчивая фраза или мотив, кто ведет нескончаемые мысленные диалоги. Это симптомы какой-то проблемы, мешающей жить, а что делать с этим человек не знает. В этом необходимо разбираться со специалистом. Жить в плену навязчивости тяжело и нецелесообразно.

Помощь психолога — Елена Никитина

8-921-964-95-95