Как справиться с паникой

   Мне 28 лет. Врачи диагностируют у меня панические атаки (расстройства). Все время на взводе, испытываю постоянный стресс. Лекарства бессильны, становится только хуже. Начала бояться выходить из дома: голова сразу же кружится, задыхаюсь, множество других неприятных ощущений. Но медицинские обследования ничего не выявляют. Состояние ужасное, не знаю, как жить дальше. Может быть, вы сможете мне помочь?

Марина Анатольевна, г. Воронеж

   Такой диагноз врачи ставят довольно часто. Однако, чтобы справиться с этим, нужно очень хорошо изучить все обстоятельства жизни пациента. Назначение лекарств иногда не только не помогает, но порой приводит в отчаяние, ибо здесь стоит вопрос о конкретной помощи в изменение каких-то жизненных обстоятельств, а не о таблетках.

   Пациент часто терпит ситуацию, из которой не может выйти по разным причинам – или не решается, или не умеет, или реакции других людей боится, или сам разобраться во всем и понять сложившуюся проблему не в состоянии. Здесь нужна помощь психолога и сопровождение пациента до тех пор, пока ситуация не изменится, и его потребности будут удовлетворены.

   Итак, под паническими атаками кроется психотравмирующая ситуация, которую сам пациент не в силах изменить без помощи психолога. Это могут быть самые разные ситуации: разочарование в профессии, понимание, что дотоле близкий человек стал чужим, проблемы в отношениях с членами семьи, невозможность найти друзей. Нужно отметить, что такие состояния страха и паники возникают чаще у людей ранимых и очень чутких, ответственных. При невозможности справиться с затянувшейся травмирующей ситуацией по-своему разрешать её начинает тело. Болезненные симптомы маскируют вину или обиду, страх и отчаяние, уменьшая степень выраженности болезненных чувств и привлекая на помощь других людей.