Помощь психолога в преодолении страхов

Помощь психолога — запись по телефону 8-921-964-95-95

 Страхи могут быть совершенно разные – ездить в метро, переходить через дорогу, лететь на самолете, выступать перед публикой или просто появиться в коллективе, страх сказать «нет», страх покраснеть, страх, что окружающие услышат, как пищит и булькает в животе, страх мужчин, страх женщин, страх собак или насекомых. Конца-края нет страхам, каких только не бывает! Страхи многообразны, как жизнь во всех её проявлениях. Наверное, если представить новорожденного ребенка, он бы боялся всего. Так оно и есть. Лишь присутствие матери успокаивает его. Оставленный один, ребенок бы погиб, но не от страхов, а от собственной беспомощности.

 Мы часто забываем, что не беспомощны. Мы много чего умеем, а если не умеем, можем научиться абсолютно всему, с разным, конечно, успехом, но это будут вполне приемлемые достижения. Главное — желание и активность в достижении.

 Как правило, кроме умения,( оно в нашей власти), важна реакция людей на нас в том или ином проявлении себя. Вероятно, есть подозрения, что люди не так добры и отзывчивы, не такие понимающие, как нам хочется. Дело в том, что люди обычные, причем, похожие на нас. А нам хотелось бы, чтобы они , да и мы сами, были идеальные. Но поверьте, общаться с реальными людьми лучше (я не говорю, что всегда приятнее), чем с идеальными людьми. Существует опасность остановиться в развитии, и тогда наступит регресс, развитие пойдет вспять. Идеальные всё сделают за вас.

Помощь психолога в преодолении страхов

 При наличии того или иного страха мы находимся в той или иной точке регресса, т. е. не хотим расти или не можем, чего-то ждем. Ждет человек, как правило, информации, ибо делать что-то незнакомое или когда-то испугавшее без гарантий, что получится хорошо, не хочет. Информация может поступить извне, от людей, путем выяснения, проб, проверок. Поэтому человек с каким-то страхом всегда находится в ожидании. Можно подумать, что он не знает, чего ждет. Знает или очень хорошо понимает, и по этому поводу переживает и чувствует гамму эмоций, чаще неприятных. Ждет разрешения, ибо думает, что услышит запрет, одобрения, ибо ждет обратного, приглашения, полагая, что будет отвергнут, внимания, нелепо считая, что незамечен никем и безразличен. Тот, кто мало себя проявляет является фигурой инкогнито, потенциально непредсказуемой, а, значит, опасной. Людям тревожно и не комфортно с теми, кто прячет чувства и реакции.

 Любой страх так или иначе сводится к одному из трех нормальных страхов любого нормального человека. Итак, бояться смерти, бояться причинить вред другому, бояться сойти с ума – НОРМАЛЬНО. Важно, чтобы БЫЛО РАВНОВЕСИЕ между страхами. Например, если уменьшится страх смерти, вы не будете осторожны при переходе дороги. Если вы будете бояться переходить дорогу, соблюдая правила и зная, что это безопасно, заподозрите у себя что-то с головой. Значит, перевесил страх сойти с ума. Обычно после стрессов возможны страхи и тревоги, которые проходят сами собой. Если страх держится долго и мешает жить, превращается в панику, нужно понять, откуда он взялся. Лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы проработать страх. Понять страх иногда бывает не достаточно, он формируется постепенно в течение времени и проявляет себя при удобном для него (страха) стечении обстоятельств. Важно проработать, чтобы он не только потерял свое значение, но и дал силу. На место любого страха всегда приходит мощь и свобода движения.

 Паническая атака – приступ страха от того, что живешь не так, как хочется тебе, а как лучше (так считаешь сам) для твоего окружения. Здесь перевешивает страх причинить вред другому, а страх за свою жизнь уменьшается в равной пропорции. Тогда оживает третий страх (как меняется третий угол в треугольнике нормальных страхов) страх потерять разум, и человек становится вдумчивым и способным понять и наладить свою жизнь без ущерба для близких и для самого себя. Проще это сделать с помощью психолога. Не отчаивайтесь, всё достижимо! Лучше налаживать свою жизнь оперативно и быстро.

Помощь психолога

Елена Никитина

8-921-964-95-95