Звоните за помощью психолога 8-921-964-95-95

Депрессия у пожилых

 Иногда депрессия подкрадывается незаметно, постепенно – от разных простых жизненных причин, таких, как болезни или уход из жизни сверстников, переезд детей в новую квартиру и неожиданное одиночество, ощущение слабости, снижение физических возможностей, следы прожитых лет на лице, уход на пенсию и прекращение работы. В таких случаях необходима помощь психолога!

 Бывает, депрессия настигает после инфарктов, инсультов или других заболеваний. Депрессию часто сопровождает тревога – за близких, за свое здоровье, за всякие мелочи, которые раньше не беспокоили, а теперь волнуют и меняют настроение, или тревога вроде бы без всяких причин. Иногда человек замечает, что снижается память, и это расстраивает его.

 Очень важно не затягивать обращение к психологу, так как вначале человек может рассказать о своих проблемах и вместе с психологом решать их. На самом деле проблемы самые простые и обычные, бывают они в любом возрасте. Ведь меняющееся тело порой пугает подростков, так и в переходном к старости возрасте снижение упругости кожи, слабость мышц, морщины на лице меняют наш облик, и это непривычно, а, следовательно, настораживает. Разные болезни могут появиться в любом возрасте. Дело в том, что психика пожилых людей становится ранимой, в неё закрадывается усталость, которая может вызвать непереносимость резких звуков или яркого света. Поэтому очень важно найти эту точку усталости и укрепить психическое состояние. Такой точкой может быть повышенное давление или проблемы с сосудами, одиночество или такая черта характера, как склонность сдерживать эмоции или повышенное чувство долга. У каждого свой набор усталости.

Помощь психолога при депрессивных расстройствах

 Снижение памяти тоже у каждого имеет свои особенности, хотя обычно говорят о снижении памяти на недавнее – хотел что-то взять или сделать, и забыл. Самое главное, не надо этого пугаться, волнение только усиливает растерянность и появляется чувство беспомощности.

 Важнее оценить свои сильные стороны – у каждого они тоже свои. Характер, сфера интересов, круг общения, понимание своей нужности и незаменимости, умение ориентироваться в информации и событиях – важные моменты для хорошего и ровного настроения. Умение смеяться, например, улучшает кровоснабжение мозга, сердца и других важных органов, освежает организм и дает силы.

 Если дать депрессии развиться, то, возможно, понадобится лекарственная поддержка. Рецепты от депрессии просты – не допускать одиночества и вести активную жизнь. Только этими рецептами надо суметь воспользоваться, а это следует делать с помощью специалиста. Психолог разберется в истоках депрессии, найдет энергетический ресурс и поддержит на определенном жизненном этапе. Контакт – это уход от одиночества, уход от депрессии. Снижение памяти происходит от излишней её загрузки, даже компьютер тормозит работу, будучи перегруженным ненужной чрезмерной информацией. Упростите свою жизнь, а потом постепенно включайте в неё то, что вас радует. Обновите себя. Тогда появится спокойствие и радость. Например, дети и дикари живут, веселясь и радуясь. Серьезность – временное необходимое состояние. Стирание обыденных событий из памяти, привычных и совсем не интересных дел – попытка организма включить защитные механизмы. Трудность адаптироваться к новому идет из-за желания или внутреннего требования к себе сохранить старое и постичь новое. Чтобы уйти от старости надо двигаться вперед, не тащить груз прежних забот и проблем. Это не значит всё забыть, это значит взять необходимое. Психолог поможет в этом.

Помощь психолога Елена Никитина

8-921-964-95-95